JT - Karbohidrat merupakan makronutrien penting yang berfungsi sebagai sumber energi utama tubuh. Meskipun karbohidrat dibutuhkan untuk berbagai aktivitas tubuh, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa tanda tubuh mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, seperti yang dilaporkan oleh Eatthisnotthat pada Selasa (31/12):

Baca juga : Cara Aman Menikmati Kopi bagi Penderita GERD

1. Berat Badan Bertambah
   Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat sederhana seperti pizza, keripik, dan makanan manis dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan pati atau gula tambahan sebesar 100 gram per hari dapat mengarah pada kenaikan berat badan hingga 3,3 kilogram dalam empat tahun.

Baca juga : Dokter Spesialis Saraf Ingatkan Pentingnya Mewaspadai Sakit Kepala Hebat yang Bisa Terkait dengan Stroke

2. Gula Darah Tinggi
   Karbohidrat olahan dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang berisiko menyebabkan kondisi seperti diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya.