Pentingnya Pemenuhan Gizi dan Kesiapan Mental Anak Menuju Sekolah

Jakarta, 12 Juli - Para pakar gizi dan psikolog memberikan peringatan kepada para orang tua mengenai pentingnya pemenuhan gizi dan kesiapan mental bagi anak sebelum memasuki sekolah untuk pertama kalinya. Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, SpGK(K), pakar gizi klinik dan Presiden Indonesian Nutrition Association (INA), menyoroti pentingnya pemenuhan nutrisi bagi anak sekolah karena nutrisi memainkan peran yang sangat penting dalam mendukung pertumbuhan dan prestasi anak.

Baca juga : Inilah 5 Kota di Indonesia dengan Biaya Hidup Tertinggi

Anak usia 3 tahun ke atas memiliki kebutuhan nutrisi yang relatif tinggi karena masih mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat dan sangat aktif, mulai dari kemampuan bahasa, kognitif, motorik, hingga sosial dan emosionalnya, jelas pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI). Ia menambahkan bahwa nutrisi memiliki peran penting dalam mendukung tumbuh kembang anak, terutama dalam mengoptimalkan perkembangan kognitifnya. Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa 90 persen perkembangan otak terjadi pada usia 5 tahun, sehingga tidak ada periode lain dalam kehidupan anak yang memiliki dampak yang lebih besar. Dalam hal ini, nutrisi yang tepat dan seimbang, seperti Omega 3 (DHA), Omega 6, dan Zat Besi, sangat penting bagi perkembangan kognitif anak agar dapat berprestasi.

Baca juga : Kolesterol Tinggi? Hindari Lemak Jahat dan Makanan Manis, Ini Saran Dokter

Sementara itu, Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi., seorang psikolog klinis anak dan keluarga, memberikan beberapa tips kepada orang tua untuk membantu anak dalam menghadapi hari pertama sekolah. Pertama, orang tua disarankan untuk memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi harian yang cukup dengan menyediakan bekal makanan yang bergizi. Anna juga menyarankan agar anak-anak mengonsumsi susu pertumbuhan sebelum berangkat ke sekolah, karena seringkali asupan nutrisi anak prasekolah yang tidak melibatkan susu tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka.