JT – Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, rata-rata orang dewasa mengalami flu dua hingga tiga kali setahun, dengan wanita usia 20-30 tahun cenderung lebih sering terinfeksi dibandingkan pria.

Pakar penyakit menular, Dr. Nikhil Bhayani dari Texas Health Resources di Bedford, Texas, mengungkapkan bahwa faktor-faktor tertentu yang dapat dikendalikan berperan dalam frekuensi seseorang terkena penyakit. Berikut beberapa alasan utama:

1. Tidak Cukup Tidur Tidur yang kurang mengganggu kemampuan tubuh dalam melawan infeksi. Penelitian dalam jurnal Sleep menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam per malam memiliki risiko empat kali lebih besar terkena flu dibandingkan mereka yang tidur cukup. CDC merekomendasikan agar orang dewasa tidur setidaknya tujuh jam per malam.

   Baca juga : Pakar Gizi Anjurkan Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas